Tens Eco 2 / Cefar renforcement musculaire : Quel programme utiliser ?

Vous connaissez peut-être déjà le boîtier Tens Eco 2 / Cefar pour l’électrostimulation transcutanée dans le but de réduire diverses douleurs : lombalgie, tendinite, etc.

Mais, savez-vous que le Tens Eco 2 / Cefar peut aussi être utilisé dans un programme de renforcement musculaire ?

L’usage du Tens Eco 2 / Cefar ne se limite pas seulement au soulagement des douleurs. Retrouvez notre guide sur le fonctionnement du neurostimulateur Tens Eco 2.

Lisez la suite pour comprendre son intérêt et surtout quel programme choisir pour le renforcement musculaire.

Un renforcement musculaire grâce à l’utilisation d’un Tens Eco 2 / Cefar

L’électrostimulation transcutanée promise par l’utilisation d’un boîtier Tens comme le modèle Tens Eco2 ou Cefar permet de provoquer des microlésions ayant pour but la stimulation de la régénération des muscles.

De cette façon, l’utilisateur de cet appareil, qui fonctionne avec des électrodes, peut espérer renforcer la tonicité de ses muscles en plusieurs utilisations.

Les muscles ciblés seront équipés des électrodes fournies avec l’appareil lors de l’usage du boîtier et du programme spécifique, pour profiter d’un renforcement musculaire en superficie.

Il est important de garder en tête que l’utilisation première du Tens Eco 2 / Cefar ne vise pas à renforcer les muscles, mais bien à soulager les douleurs en bloquant notamment la transmission du message au cerveau.

De cette manière, il faut noter que l’usage seul de cet appareil sur les muscles n’aura certainement pas d’effet révolutionnaire sur la tonicité de ces derniers.

Les paramètres d’un appareil Tens Eco 2 / Cefar

Pour agir directement sur les zones ciblées par les électrodes, le Tens Eco2 / Cefar agit selon plusieurs paramètres.

Ces derniers lui permettent de vous offrir une grande polyvalence et de vous proposer une dizaine de programmes en fonction de vos besoins.

Selon le programme, tous ces paramètres changent : fréquence, durée de la séance, largeur d’impulsion, etc. Vous pouvez aussi personnaliser ces paramètres pour des bénéfices encore plus présents.

L’intensité du courant électrique émis par l’appareil varie et est exprimée en milliampères (mA). Cela donne une indication sur la profondeur de la stimulation.

Il est crucial de monter au fur et à mesure le courant afin de choisir une intensité indolore pour vous, et qui vous offre donc un maximum de confort lors de la stimulation.

La fréquence des impulsions émises est aussi un des paramètres du boîtier. Elle est exprimée en hertz (Hz) et donne une indication sur le nombre de stimulations par seconde.

Une fréquence plus élevée d’au moins 80 Hz garantit une sensation moins perceptible lors de la stimulation. Alors qu’une fréquence basse engendre plus de sensations.

La largeur d'impulsion est le paramètre qui permet d’exprimer la durée de chaque stimulation. Consultez notre article sur comment bien régler l'intensité du Tens.

Le Tens Eco 2 / Cefar offre de multiples possibilités selon les paramètres prédéfinis dans ce dernier. Il est aussi possible de personnaliser des programmes en changeant ces paramètres.

Vous souhaitez utiliser ce boîtier pour réaliser un renforcement musculaire ? Quel programme est le plus adapté si vous avez l’appareil Tens Eco 2 / Cefar ?

Quel programme pour réaliser un renforcement musculaire avec le Tens Eco 2 / Cefar ?

Pour choisir quel programme, il faut se référer à la notice d’utilisation de l’appareil ainsi qu’à l’avis d’un médecin. Le programme 9 associé au U9 est une bonne méthode pour tonifier des muscles sur plusieurs zones du corps.

En sélectionnant ce programme sur votre boîtier Tens Eco 2 / Cefar, vous profiterez d’une séance qui dure 30 minutes avec des paramètres correctement réglés.

Par exemple, la fréquence associée à ce programme est de 50 Hz. La largeur d’impulsion est de 250 µs.

Choisir le bon programme pour tonifier vos muscles est évidemment important. Cependant, vous ne devez pas négliger l’importance de compléter cet usage avec d’autres pratiques.

Des exercices adaptés à la zone musculaire que vous souhaitez travailler seront indispensables en plus de l’utilisation d’un boîtier Tens.