Quel programme Tens pour tendinite est le plus efficace ?

Les tendinites sont des maux courants causés par une sollicitation prolongée de vos muscles. Cela crée alors une inflammation du tendon.

Des frottements du tendon sur un os peuvent aussi être à l’origine d’une tendinite appelée aussi tendinopathie.

L’utilisation d’un boîtier d’électrostimulation transcutanée est parfois recommandée pour soulager les douleurs causées par une tendinite.

Mais, quel programme Tens choisir pour une tendinite ?

Comment atténuer les douleurs d’une tendinite de stade 1 et stade 2 avec l’électrostimulation ?

Dans le cas d’une tendinite de stade 1, les douleurs surviennent après un effort inhabituel de votre tendon et vont rapidement disparaître.

Pour le stade 2, ces douleurs sont présentes après une pratique sportive et apparaissent progressivement. C’est ce que l’on appelle des douleurs passagères.

L’électrostimulation antidouleur, appelée souvent TENS, est une pratique qui vise à réduire la douleur sans médicament.

Le patient utilise alors des électrodes qu’il place sur la peau au niveau de la tendinite. Grâce à cette technique, les fibres musculaires périphériques sont stimulées avec les courants électriques qui, rassurez-vous, sont indolores. Votre cerveau ne reçoit ainsi pas le message de la douleur, ce qui permet de ne plus avoir mal. Cela est la théorie du portillon, appelée Gate Control, en anglais.

Les nombreuses études réalisées sur l’utilisation de ces appareils sont unanimes : la méthode Tens est très efficace. Les médecins spécialistes et notamment les kinésithérapeutes utilisent cette technique sur les sportifs qui souffrent de tendinopathies, par exemple.

Comprendre les deux phases de guérison d’une tendinite

Pour choisir un programme efficace et soulager une tendinite, il faut connaître les deux phases de cette inflammation du tendon : la phase 1, dite aiguë, et la phase 2, qui est chronique.

La phase 1 est la première partie. Le tendon est alors rouge et chaud. Dans ce cas, la douleur est forte et apparaît lors des mouvements et lorsque l’on touche le tendon.

Un médecin vous interdira la pratique sportive et certaines habitudes comme monter des escaliers. Il est déconseillé d’utiliser un appareil Tens lors de cette première phase.

Puis, vient la phase chronique. Le tendon n’est plus rouge, chaud et fortement douloureux. Une gêne persiste cependant au quotidien, particulièrement lors de la reprise du sport.

Si la gêne devient trop forte, il faut immédiatement arrêter la pratique d’une activité physique extrême.

Il est préférable d’y aller étape par étape pour éviter qu’une forte inflammation du tendon ne refasse surface. Dans ce cas, le tendon est en phase de convalescence. Des microlésions des fibres tendineuses sont souvent présentes et elles sont en pleine cicatrisation.

Un programme Tens adapté va permettre de réaliser une forte augmentation de la circulation sanguine dans tout le muscle. Ce processus est très intéressant pour accélérer la cicatrisation des fibres tendineuses.

Mais, quel programme Tens choisir pour tendinite afin de réduire les douleurs rapidement et surtout guérir de cette tendinite ?

Quel programme Tens pour tendinite ?

Le programme choisi dépend surtout de votre appareil Tens. Selon la marque, les programmes sont différents et changent ainsi en fonction de vos besoins.

Mais, quel programme Tens pour tendinite si vous possédez un appareil Tens Eco 2 ?

Pour l’usage d’un Tens Eco 2 sur votre tendinite, il est recommandé d’utiliser 1 seul canal du boîtier avec 2 électrodes.

Le programme 11 GATE CONTROL 80 Hz EN DYNAMIC RAPIDE du Tens Eco 2 est le plus adapté pour soulager ces douleurs efficacement.

Évidemment, l’avis d’un spécialiste de santé sera essentiel pour trouver le programme le plus adapté à votre problème.

Ce dernier vous partagera des conseils personnalisés compte tenu de votre problématique. Vous saurez également combien de séances réaliser par jour et la durée de ces dernières pour maximiser vos chances de guérison et ne plus souffrir.

Achetez ou louez dès à présent un Tens Eco2 et jugez par vous-même de son efficacité à soulager les douleurs liées aux tendinites.